Jak kurz probíhá?

Jak kurz probíhá?

Yoga, Uklidnění, Uvolnění, Protahování

Časový harmonogram:
9-12 úvodní slovo, teorie, rozcvička, cviky na vaječníky
12-13 oběd
13-14 antistresová sestava
14-16 cviky na krásu, hubnutí, záverečné cviky
16-17 přestávka
17-19 opakování celé sestavy, meditace

Co se na semináři naučíte?

Na semináři či kurzech se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak budete sama cvičit doma. Celá sestava trvá cca 30 minut. Součástí výuky jsou i doporučené cviky proti stresu. Cviky sestavy jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou, a rovněž ženy všech věkových kategorií.

Nemusíte se bát, co když cviky po nějaké době zapomenete nebo si nejste jistá jejich provedením — vždy můžete přijít na opakovací hodinu.

Comments are closed.